DIETA OCZYSZCZAJĄCA - PRZEPISY

Przepisy na ekspresową dietę oczyszczająca organizm z toksyn

• Dieta proteinowa przepisy
• Dieta dukana przepisy
• Dieta białkowa przepisy
• Dieta kopenhaska przepisy
• Dieta kapuściana przepisy
• Dieta antycellulitowa przepisy
• Dieta atkinsa przepisy
• Dieta bezglutenowa przepisy

• Dieta hollywoodzka przepisy
• Dieta makrobiotyczna przepisy
• Dieta niskotłuszczowa przepisy
• Dieta wysokobiałkowa przepisy
• Dieta wegetariańska przepisy
• Dieta na przytycie jadłospis

Przepis na przykładową dietę oczyszczającą owocową

Wieczorem (o 18.00) w przeddzień rozpoczęcia diety owocowej - zjedz małą porcję (15 dag) chudego mięsa (np. z kurczaka) pokropioną odrobiną soku z cytryny. Ponieważ mieszanka wit. C i białka pobudza hormon spalający tłuszcze (produkowany jest tylko w nocy). Następnego dnia rozpocznij odchudzanie według planu!

Śniadanie - zjedz 40 dag owoców. Część porcji (20 dag) mogą stanowić np. winogrona. Do tego wypij 1-2 filiżanki herbatki z rozmarynu

Godzina 10.00 - zjedz 1 kiwi i pomarańczę. Te owoce podziałają na twój organizm jak energetyczny zastrzyk z dużą dawką witaminy C

Godzina 12.00 - zjedz 2 gruszki (ok. 20 dag) i 20 dag moreli. Takie porcje sprawią, że poczujemy się syci

Godzina 14.00 - o tej porze możesz zjeść na przykład banana, 10-15 dag śliwek i pół grejpfruta (15-20 dag) - najlepiej różowego

Godzina 16.00 - to czas na podwieczorek. Zjedz duży kawałek (40 dag) melona - zaspokoisz głód oraz pragnienie

Godzina 18.00 - zjedz dużą garść śliwek (ok. 20 dag) lub 2 morele (15 dag), a także jedno kiwi

Zanim pójdziesz spać - zjedz 1 jabłko. Wypij do tego herbatkę z melisy

Jednodniowa dieta oczyszczajaca

Śniadanie - miętowa sałatka owocowa (1/2 świeżego ananasa lub 1/2 puszki ananasów, 1/2 melona, parę listków świeżej mięty). Melon i ananas obrać ze skórki, pokroić w niedużą kostkę. Opłukane listki mięty porwać na drobne kawałeczki. Wymieszać pokrojone owoce z listkami mięty.

Drugie śniadanie - sałatka liściasta (1/4 cykorii, 1/2 pomidora, 50 g kapusty pekińskiej, 2 liście zielonej sałaty, 1/4 cebuli dymki, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, 1 łyżka soku z cytryny, 1/2 ząbka czosnku, sól)

Obiad - gotowane warzywa - 3 róże kalafiora, 4 róże brokuł, liście szpinaku. Warzywa ugotować, skropić oliwą, doprawić bazylią i kolendrą

Podwieczorek - sok marchwiowy

Kolacja - jabłko z cynamonem. Pokrojone w kostkę duże jabłko posypać cynamonem i dodać łyżeczkę ziaren słonecznika i łyżkę rozdrobnionych orzechów włoskich.

Jednodniowa dieta oczyszczająca sokowa

Pijemy w dowolnej ilości soki warzywne i owocowe niesłodzone, koniecznie świeże, wyciśnięte w domu. Wśród różnorodnych soków powinno się znaleźć po pół szklanki soku z buraków i kapusty. Równie dobre właściwości czyszczące mają soki z cytryn, selerów i jabłek. Na przemian z sokami można pić herbatki ziołowe z mniszka lekarskiego i pokrzywy, które pomagają oczyścić wątrobę i nerki.

Oczyszczajaca dieta bananowa

Wymyślono ją specjalnie dla osób o wrażliwym przewodzie pokarmowym. Podstawą diety są banany. Zjada się 3–4 w ciągu dnia. Na resztę posiłków możemy sobie przygotowywać pieczone lub gotowane jabłka, gotowaną marchew, buraczki, a nawet 1–2 ziemniaki w mundurkach. Ponieważ dieta jest uboga w białko, nie należy jej stosować dłużej niż kilka dni.