BMI - Body Mass Index

BMI - Wskaźnik masy ciała, obliczanie nadwagi, kalkulator BMI

BMI to skrót z języka angielskiego "body mass index", czyli wskaźnik masy ciała. Wskaźnik BMI to zależność pomiędzy masą ciała a wzrostem.

BMI obliczamy przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Obliczając BMI możemy określić czy jest się w grupie ryzyka związanym z zaburzeniami wagi ciała.

Kalkulator BMI pozwala na weryfikację posiadane wagi. "Idealna waga" jest wartością, która w prosty sposób pokazuje, ile powinien ważyć człowiek przy podanym wzroście. Jednak optymalna waga jest również uzależniona od indywidualnej budowy człowieka. BMI (Body Mass Index) jest to wskaźnik masy ciała, dzięki któremu możemy ocenić czy nasza waga utrzymuje się w normie.

1) Wskaźnik poniżej 18,5 oznacza niedowagę
2) Wskaźnik między 18,5 a 25 oznacza prawidłową masę ciała.
3) Wskaźnik między 25 a 30 oznacza nadwagę.
4) Wskaźnik między 30 a 40 oznacza otyłość.
5) Wskaźnik powyżej 40 oznacza otyłość olbrzymią.

Pamiętajmy jednak, że wskazania kalkulatora są jedynie orientacyjne i nie biorą pod uwagę budowy ciała, czy trybu życia, a wszystkie te czynniki są niezwykle istotne dla ustalenia optymalnej wagi. Obliczenia kalkulatora mogą stanowić ogólną wskazówkę, ale nie zastąpią fachowej porady lekarza. Nie należy, więc podejmować na ich podstawie żadnych radykalnych decyzji dotyczących zmian w diecie.